AşırıI miktarda alınan A vitamini kemiklerin, özellikle de kalça kemiğinin çok kolay kırılmasına yol açıyor.
Amerikan Tıp Derneği'nin dergisinde yayınlanan araştırmaya göre yaşlılar fazla miktarda A vitamini almaktan kaçınmalı. Çünkü bu vitamin, D vitaminin vücudun kalsiyumu emmesini sağlayan özelliğini bloke ediyor. Amerikan Tıp Enstitüsü, orta yaş üzerindeki kadınların günde en fazla 700 microgram A vitamini almaları gerektiğini belirtiyor.
