kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Her gün tartılmayın psikolojinizi bozmayın
Her gün tartılmayın psikolojinizi bozmayın

Bahar başlayınca kilo verme yarışına giren kadınlara beslenme uzmanından uyarı geldi. Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Seçil Kenar, diyetteyken sürekli tartıya çıkmayı takıntı haline getirmenin çok yanlış olduğuna dikkat çekiyor. Kenar; sabah aç karnına, yemekten sonra, yatarken ve su içtikten sonra sürekli tartıya çıkanlara şu tavsiyelerde bulunuyor: "Kilo tartımları sabah aç karnına yapılmalı. Sadece haftada 1 veya en fazla 2 gün sabah aç karnına tartılmak yeterlidir. Aynı tartıda tartılmaya özen gösterilmeli. Evde kullanılan tartılar belli aralıklarla servise gönderilip kalibrasyonları yapılmalı. Regl dönemi, seyahat, kabızlık, ishal veya egzersiz sonrası tartımların doğru olmadığı göz ardı edilmemeli. Sadece kilo değil, yağ ve kas oranınızın da önemli olduğunu unutmayın. Kilo verebilirsiniz fakat bunun yağdan mı kastan mı kaybedildiği daha önemlidir. Sürekli tartılmak kişide psikolojik bozukluklara sebep olabilir. Diyette olmanın temeli beslenme alışkanlıklarını uzun süreli değiştirmek olmalı; zaten sonrasında kilo kaybı sağlanır."
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 MS anne olmayı engelleyemez !
 Aynı yağı iki kez kullanmayın
 Çay damar sağlığını koruyor
 Yoga ve Reiki yaparak MS'i yendim!
 'Süper anne' olmanız şart değil
 Proteinsiz diyet saçları döker
 Her gün tartılmayın psikolojinizi bozmayın
 Yaşlılıkta beslenmeye dikkat
 Türk vital seksüel kadınlar aranıyor
 Sağlığını düşünüyorsanız bırakın bol bol hareket etsin
 Asrın tehlikesi diyabetin anayasası değişti
 En etkili selülit tedavileri
 Eğreti Gelin'ler seks terapisti oldu
 Yemek seçmesi garip değil!
 Erkekler eşlerinden gizli mutluluk çubuğu takıyor
SUNA DUMANKAYA

Dr. Eren Eroğlu
Yapay tatlandırıcılar ne kadar güvenilir?
Kilomu...
Mükemmel ilişkinin 20 bilimsel sırrı
Mükemmel ilişkinin 20 bilimsel sırrı
Pek çok insanın öncelikli hayalleri arasında mutlu ve sağlıklı bir...
Hijyenik ped çikolata hediyeli
Hijyenik ped çikolata hediyeli
Kadınlara yönelik hijyenik ürünler satan Evy Lady firması, özel...
Pekkan'ın çöpe attığı klip yayınlanacak
Pekkan'ın çöpe attığı klip yayınlanacak
Ajda Pekkan, 'Vitrin' isimli albümünde yer alan 'Amazonlar Ağlamaz'...
İş hayatının stresini oyunculukla atacaklar!
İş hayatının stresini oyunculukla atacaklar!
"Hayatta herkesin oynayabileceği bir rol vardır" diyen Birol Güven,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.