|
 |
 |
 |
Yogalites ile hayat çok rahat!
Yoga ve pilates karışımı olan yogalites müdavimlerinden Gülin Tomay Karabacak anlattı: "Şu an hamileliğimin 6'ncı ayındayım. İlk 3 aylık dönemde kendimi dış dünyaya tamamen kapatmıştım. Bebeğime bir şey olacak diye sokağa dahi çıkmak istemiyordum. Ben bu yersiz korkularımdan hamilelik kursu ile kurtuldum. Bu kurs programı çerçevesinde haftada bir gün yogalites yapıyorum, ritim atölyesine katılıyorum, bebeğin yıkanmasından emzirmesine kadar pek çok şey öğreniyorum. Aynı zamanda haftada üç gün de yogaya gidiyorum ki, yoga ruhumu ve bedenimi dinlendiriyor. Bel ve sırt ağrılarımı minimuma indiriyor. Artık kendimi çok daha iyi hissediyorum."
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
