|
 |
 |
 |
  |
|
Cilt tipine göre güneşlenme stili
Güneşten korunmak için her cildin kendine özgü savunması olduğuna dikkat çeken Dr. Meriç Aksoy, esmerinden sarışınına kadar tüm cilt tiplerine göre güneşlenme önerilerini şöyle sıralıyor:
KUMRALLAR
Açık tenli olan kumrallar; sarışınlar kadar olmasa da güneşin zararlı ışınlarından kolayca zarar görebilir. İlk günlerdeki güneş çarpmalarından korunmak ve UV ışınlarının istenmeyen sonuçlarıyla karşılaşmamak için güneşlenme vaktinizi yavaş yavaş artırın. Bronzlaşmaya yardımcı olacak karoten içeren yiyecekleri (havuç, kavun, kayısı) tatile çıkmadan 2-3 hafta önce tüketmeye başlayın. Güneşin tepede olduğu 12.00- 16.00 saatleri arasında kesinlikle güneşe çıkmayın. Yüzünüz için daima yüksek koruma faktörlü (SPF 20) krem veya losyon tercih edin. Cildiniz güneşin zararlı etkilerinden kolaylıkla etkilendiği için; bu da uzun vadede kırışıklıkların fazla olmasına yol açar.
KIZIL VE SARIŞINLAR
Bu tür ciltlerde; deri kolayca ve acı verecek şekilde yanar. Ayrıca sarışınların cildi güneş altında korumasız kaldığından toksik bir melanin salgılayarak, hücrelerini zehirler ve ciddi hastalıklara yol açabilir. Sabah erkenden ve akşam güneş batarken güneşlenmeyi tercih edin. Bu arada başınızdan ayaklarınıza kadar özenle koruyucu sürmeyi ve güneş kremini sık sık tekrarlamayı ihmal etmeyin. Yeterince koruma sağlayamadıklarından şemsiyelere dikkat edin. Ayrıca kumdan yansıyan güneş de sizin için tehlikeli olabilir. Dolaşırken pamuklu giysilerle sımsıkı örtünmeyi, güneş gözlüğü kullanmayı ve ensenizi de koruyacak geniş kenarlı bir şapka takmayı ihmal etmeyin. En az SPF 20 faktörlü bir krem kullanın.
KOYU KUMRALLAR
Açık veya koyu renk saçlı olsanız da bu cilt tipine sahipseniz; fazla problem yaşamadan kolayca bronzluğa kavuşabilirsiniz. Sarışın ve kumrallarda olduğu gibi, yoğun bir korumaya ihtiyacınız olmasa da özellikle ilk günlerde güneşten korunmaya özen gösterin. En iyi strateji; ilk günlerde 15 koruma faktörlü bir kremi iyice sürerek, saat 11.30'a kadar güneşlenmektir. Güneş bulutların arkasında bile olsa; güneşin zararlı etkisini süzemediğinden korunmayı ihmal etmeyin. Siz güneşin olmadığını bile düşünseniz, ultraviyole ışınları yakmaya devam eder.
ESMERLER
Kolayca dikkat çekici bronzluğa kavuşabilir ve bu bronzluğu uzun süre koruyabilirsiniz. UV ışınları tamamen güvenilir olmadığından; ince kırışıklıklar ve güneş çarpması gibi tehlikelerin sizin için de geçerli olduğunu göz ardı etmeyin. 15-20 faktörlü korumalar esmerler için yeterlidir. Siz de diğer cilt tiplerinde olduğu gibi 12.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkmayın ve sık sık gölgeye geçerek, cildinizi dinlendirin.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
