Bu önlemleri alın...
* Uçuklara dokunmayın.
* Uçuğunuz varken hiç kimseyi öpmeyin. Havlu, bardak, yastık kılıfı gibi özel eşyalarınızı ayırınızı başkalarınınkinden ayırın.
* Dudaklarınıza en az 15 faktörlü güneşten koruyucu bir ruj sürün.
* Yoga-meditasyon gibi stresle baş etmenizi kolaylaştıran yöntemleri deneyin.
* Önlem olarak, çerez, çikolata, tam tahıllar ve jelatinden uzak durun. Bu gıdalarda arginine adı verilen bir amino asit bulunur. Arginine Lysine'in etkisizleştirir ve kanıtlanmamış olsa da, birçok doktor bu maddenin uçukları tetiklediğini düşünüyor.
|