|
 |
 |
 |
|
| | Türklerin iyi huylu kolesterolü düşük
Yapılan araştırmalar, Türk insanının kalp-damar hastalıklarına yatkın olduğunu gösteriyor. Bunun en önemli sebeplerinden biri, iyi huylu kolesterolümüzün genelde düşük olması. Genlerimizden gelen bu özellik, ancak sağlıklı beslendiğimiz takdirde bir risk olmaktan çıkabiliyor. Cerrahpaşa...devamı | | |
| | Sağlıklı ve uzun yaşamın anahtarı bu kurallarda
Boyunuza Uygun Beden Ağırlığını Koruyun
Boyunuza uygun beden ağırlığınızı koruyun. Bunun için enerji alımınız enerji harcamanıza eşit olmalı. BKİ (kg / metrekare)'nin 18.5-24.9 arasında olması önerilmektedir. Vücuttaki yağ dağılımını gösteren diğer ölçütler ise bel kalça oranı...devamı | | |
| | Yediklerimiz, kanserden diyabete hastalanma 'Risk'imizi belirliyor
Uzmanlar uyarıyor: Hareketsiz yaşam ve fazla kilolar pek çok kanser türünün sebebi. Sebze-meyve tüketmeyenler, düzenli fiziksel aktivitede bulunmayanlar, kalp hastalığı riskiyle karşı karşıya. Kuru meyveler, yetersiz beslenme ve basit şekerlerin fazla tüketimi ise diş çürüğü riskini...devamı | | |
| | İyot, demir, A vitamini ve çinko alımına dikkat!
* Dünyada 2.2 milyar insan iyot yetersizliği riski altında ve dünyada 1 milyardan daha fazla guatr hastası var.
* Dünya çapındaki erkek ölümlerinin yüzde 1.3'ü ve kadın ölümlerinin yüzde 1.8'i demir eksikliğinden kaynaklanıyor.
* Global olarak tüm çocukların yüzde 21'inde...devamı | | |
| | Baharda çiçek açmaya hazır mısınız?
Yaşamımız artık baharla uyanıyor. Sokaklarda insanlar, kıyafetler cıvıl cıvıl, ağaçlar çiçek açmaya başladı. Peki ya siz, bahar yorgunluğunu bir kenara atıp, coşkusunu yaşamaya hazır mısınız?
* Proteinsiz kalmayın Elinizden geldiği kadar çok miktarda ve sıklıkta balık yiyin.devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
