Pizza ye, spor yapma, yine de zayıfla
Zayıflama sektörü ile uğraşan uzmanlar hayatımıza bir diyet programı daha kattı. Florida'nın dünyaca ünlü 'South Beach' diyetinden sonra, şimdi de Amerikalı bir profesörün 'Northwood' diyeti popüler oldu. Minnesota Üniversitesi'nde "Obezite" üzerine araştırmalar yapan Prof. David Bernlohr, belinin çevresindeki yağ oranının arttığını görünce bu diyeti geliştirmiş. Önceden geceleri çok abur cubur yediğini ve yağlı Amerikan kahvaltısını tercih ettiğini söyleyen Bernlohr, fazla kilolarından sonra yeni bir diyet uygulamaya karar verdiğini açıkladı. Karbonhidrat ağırlıklı diyette, günde üç öğün yemek yenilebiliyor. Yemeklerin küçük porsiyonlar halinde olması şart.
20 KİLO VERDİ
Northwood Diyeti'nde, güne karbonhidrat ağırlıklı bir kahvaltıyla başlanıyor. Daha çok yulaf ezmesi tercih ediliyor. Öğle yemeği ise ağırlıklı olarak pizzadan oluşuyor. Akşam yemeğinde ise et, sebze ve salatadan oluşuyor. Ancak akşam 7.30'dan sonra herhangi bir şey yemek kesinlikle yasak. Yeni programın mucidi Profesör Bernlohr, 'Zayıflamak için ekstra spor yapmadığını, sadece eskisi gibi çok sık yürüdüğünü. Uyguladığı diyetle de 20 kilo verdiğini' belirtti.
DIŞ HABERLER
|
