kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Atina 2004
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Aç oturan değil tok gezen zayıflıyor
Tıkanırcasına yemek yiyenlerin psikiyatrik desteğe ihtiyacı var
Beyaz ekmek tüketen beslenmiyor; midesini şişiriyor
Kilo vermeye çalışanlar en çok bu hataları yapıyor

Beyaz ekmek tüketen beslenmiyor; midesini şişiriyor

Prof. Dr. Metin Özata'ya göre ülkemizin en önemli beslenme problemlerinden biri; beyaz ekmek yeme alışkanlığı. Artık köylerde bile yaygın hale gelen beyaz ekmeğin hiçbir besleyici değerinin olmadığına dikkat çeken Prof. Dr. Özata, şöyle diyor: "Beyaz ekmek hiçbir besleyici değeri olmayan, posa, vitamin ve minerallerden yoksun bir ekmektir. Buğdayın içindeki tüm değerli besin maddeleri atılmıştır. Bu ekmekle sadece mide doluyor, açlık bastırılıyor. Buna karşılık da, kanşekeri yükseliyor, bağırsaklarda hastalıklar ortaya çıkıyor, gerekli vitamin ve mineraller alınamıyor. Tam buğday unundan yapılan ekmekte ise; çinko, iyot, E vitamini, Omega3 ve Omega 6 yağ asitleri, kalsiyum, D vitamini, protein ve karbonhidratlar vardır. Bu ekmekle beslenen kişilerde şeker hastalığı, şişmanlık, kalp damar hastalıkları ve kanser daha az görülür. Tam buğday ekmeğinde posa ve kepek olduğundan, bu ekmekle beslenen kişilerde kabızlık az görülür. Bu kadar besleyici değeri olan tam buğday ekmeği yerine beyaz ekmek yiyenlerde, ileride şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları ve tansiyon hastalıkları mutlaka çıkacaktır. Bu yüzden beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyerek, sağlıklı beslenmeye çalışmalıyız."
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Beslenmesine Dikkat Eden Kortizonla Barışık Yaşıyor
 Asabinin Kortizonu 10 Kat Yükseliyor
 Sıkı Diyete Rağbet Etme Sağlığından Ödün Verme
 Atıştırmaya İzin Var Ama Janjansız Olsun
 Sağlıklı Kaçamak Nasıl Olur?
 Vücuttan Su Değil Yağ Atın İncelmenin Keyfine Varın
 Bunları Yapın; Kilo Vermeniz Kolaylaşsın
 1000 Kalorilik Zayıflama Diyeti
 Besinleri Satın Alırken Nelere Dikkat Etmeli?
 'hatırım İçin Ye' Diyenlere Yüz Vermeyin
 Aç Oturan Değil Tok Gezen Zayıflıyor
 Bahaneyi Bırak Kilo Vermeye Bak!
 Belinizi Bilgisayara Kurban Etmeyin
 Kusursuz Aşk Filmde Yaşanır
Spora başlayınca evlerdeki dırdır bitti
Spora başlayınca evlerdeki dırdır bitti
Eyüp Belediyesi'nin bir ay önce başlattığı 7'den 70'e Sporla Yaşam...
Ben her zaman dikkat çekici biri oldum
Ben her zaman dikkat çekici biri oldum
Transparan kıyafetler giymiyor, çok açık pozlar vermeyi tercih...
Bunlar benim mi hâlâ inanamıyorum
Bunlar benim mi hâlâ inanamıyorum
İşadamı Hasan Erdem'in güzel ve alımlı eşi 28 yaşındaki Ayşe Erdem,...
Golf turnuvasına Koçlar imza attı
Golf turnuvasına Koçlar imza attı
Avrupa'nın en büyük profesyonel ve amatör golf turnuvasında ayrı...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.