|
|
|
|
Açlığı azaltmanın yolu 'elinizde!'
MAVİ VE YEŞİL TABAK SEÇİN Yemek takımlarınızı özellikle koyu renkli seçin. Koyu renkli tabaklar yediğimiz porsiyonları olduğundan fazla gösterir.
AÇLIK NOKTASINA DOKUNUN Vücuttaki açlık noktası dudaklar ve burun arasında bir noktadır. Doğru noktaya 5 dakika işaret parmağı ile dokunmak açlığı azaltır.
BOL BOL C VİTAMİNİ C vitamini vücutta noradrenalin hormonunun salgılanmasını sağlar. Bu hormon vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur.
|
|
|
|
|
|
|
|
|