|
|
|
|
|
Kanserden Nasıl Korunuruz?
|
|
KUŞAKÇIOĞLU, sadece bağırsak değil bütün kanserlerden korunmanın Dünya sağlık Örgütü tarafından da onaylanan 8 altın öğüdü sıraladı. 1- Fazla kilolardan kaçınmak. 2- Her gün düzenli olarak egzersiz yapmak. 3- Lifli besinler yemek. 4- Taze sebze, meyva ağırlıklı beslenmek, kırmızı etten uzak durmak. Taze soğan sarımsak, baklagiller tüketmek. 5- Sigaradan uzak durmak. 6- Günde 30 ml'den fazla alkol almamak. 7- Kalsiyum ağırlıklı diyet uygulamak ya da günde 1200 element kalsiyum ve 400 gr. Folik asit almak. 8- (Bu şık kanser konusunda ortalama risk grupları için) Tarama programına doktor nezaretinde katılmak.
|
|
|
|
|
|
|
|
|