Ocak depresyon ayı
Yeni yıla trilyoner olma hayali ya da sigara ve içkiyi bırakma planıyla girenler, 'Ocak Sendromu'na dikkat etsin.
YENİ yılı karşılama hazırlıkları sürerken, uzmanlardan "Ocak ayı depresyon ayıdır, dikkatli olun" uyarısı geldi. Ertelenmiş kararları hayata geçirmek ve yeni hedefleri gerçekleştirmek için yeni yıla randevu verenlerin, ocak ayında işlerin yolunda gitmediğini görünce kendisiyle hesaplaşmaya girerek depresyona girebileceği belirtiliyor. Tabii Milli Piyango bileti alıp trilyonların hayalini kurup da umudunu yitirenler için, dikkat etmezlerse durum daha da ağırlaşabilir.
PLANLAR 15 GÜNDE ÇATLIYOR
Yeni yıl için aldığı kararları en azından yeteri kadar uygulayamayan, hayallerinin boşa çıktığını görenler, ocak ayında "yine başaramadım, bu yıl da eskisi gibi geçecek" duygusuna kapılıyor, "bunalım" tehlikesiyle yüzyüze kalıyor. Uzmanlar özellikle "sigarayı ve içkiyi bırakmayı düşünenlerin" bu isteklerine sadece yeni bir yıla başlanacağı için ulaşamayacağını belirterek, şunları söylüyor: "Karar veriliyor. Uygulama ise yeni yıla bırakılıyor. Fakat yapılan bu uygulama planı daha ilk 15 gün içinde çatlaklar vermeye başlıyor. Sonuç olarak da kişiler başarısız oldukları duygusuna kapılıp, depresyona giriyorlar." İngiliz araştırma şirketi Excelerate'in başkanı Martin Murphy, "Alışkanlıkların değiştirilmesi, dramatik bir karar almayla olmaz. Bırakacağım, yapmayacağım gibi fiiller bile insanda negatif duygular oluşmasına sebep oluyor. Bu beyinde size zevk veren bir şeyden mahrum olacağınız duygusuna sebep oluyor" diyor. Murphy, alınan kararların uzun vadede uygulanmasının mümkün olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, "Ocak Sendromu" yaşamamak için yapılması gerekenin çok basit olduğunu söylüyor: Aldığınız kararları uygulamanıza sebep olan somut ve kişisel sebepler bulun. Kararlarınızın sonuçlarını da kısa sürede değil, uzun sürede göreceğiniz fikrine kendinizi alıştırın.
DIŞ HABERLER
|
