kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
22 Nisan 2009, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Her gün mutlaka

17.04.2009
İLİŞKİLİ HABERLER
Her gün mutlaka
* 4-5 porsiyon taze mevsim meyvesi. Her gün bol miktarda su...
* 2-3 porsiyon taze mevsim sebzesi.
* En az 2 su bardağı az yağlı süt veya yoğurt veya cacık veya ayran.
* 1 öğün sebze, diğer öğünde haşlama, ızgara tavuk-balık eti yiyin.