| 20 Nisan 2009, Pazartesi |
Diyet mönü kullanılmıyor
ESRA TÜZÜN
14.04.2009
İLİŞKİLİ HABERLER
* Kahvaltıda 210 gr. yoğurt, bir meyve ve çavdar ekmeği yiyorum.
* Bence bu programın en önemli özelliklerinden biri; kesinlikle diyet mönü kullanılmaması. Light değil, tam yağlı yoğurt yiyorum.
* Öğle yemeğinde tavuk veya hindi, 120 gr. sebze ve çavdar ekmeği yiyorum.
* Yemeğe protein ile başlıyorum. Protein kan şekerinin yükselme hızını yavaşlattığı için acıkmayı geciktiriyor.
* Öğünler arasında mutlaka beş saat ara veriyorum.
* Tek çeşit protein yemeye dikkat ediyorum. Sabah peynirle başladıysam, gün içinde başka peynir yemiyorum.
* Her gün mutlaka bir elma yiyorum.
* Bence bu programın en önemli özelliklerinden biri; kesinlikle diyet mönü kullanılmaması. Light değil, tam yağlı yoğurt yiyorum.
* Öğle yemeğinde tavuk veya hindi, 120 gr. sebze ve çavdar ekmeği yiyorum.
* Yemeğe protein ile başlıyorum. Protein kan şekerinin yükselme hızını yavaşlattığı için acıkmayı geciktiriyor.
* Öğünler arasında mutlaka beş saat ara veriyorum.
* Tek çeşit protein yemeye dikkat ediyorum. Sabah peynirle başladıysam, gün içinde başka peynir yemiyorum.
* Her gün mutlaka bir elma yiyorum.
Yayın tarihi: 20 Nisan 2009, Pazartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/04/20/gny/haber,911B81ABCDD24F799D3396EAB638E419.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2009 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|