kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
9 Mart 2009, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

'Şerefe' derken doğru seçim yapın, tadına varın

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
27.02.2009
Hayatınızda ufak değişiklikler yapın ve sağlığınıza kadeh kaldırmak için farklı seçeneklerden yararlanın. "Neden?" diye sorarsanız; işte yanıtları:

Daha az kalori
* Elmalı Martini yerine Mojito: Çünkü Mojito, elmalı Martini'den çok daha az kalori içerir. Bir kadeh elmalı Martini yaklaşık 235 kalori iken, aynı ölçüde Mojito sadece 149 kaloridir.

* Beyaz şarap yerine kırmızı: Kırmızı şarap; iltihaplanmayı önleyen özel antioksidanlar içerir. Ayrıca damar duvarları için de faydalıdır. Ama ille de beyaz şarap içmek istiyorsanız, beyaz şarap ve biraların da iyi kolesterolü artıran ve kandaki pıhtıları azaltmaya yarayan ethanol maddesi içerdiğini unutmayın. Hangi içeceği seçerseniz seçin; fazla miktarlarda alkol tüketmenin zararlı olduğunu da aklınızdan çıkarmayın...

Akşamdan kalmayın!

Koyu renkli içecekler kanınıza karıştığı zaman 'akşamdan kalma' hissini daha çok uyandırır. Bunu önlemek istiyorsanız; mineral ve elektrolit (asit ve su karışımı) içeren içecekleri tercih edin. Böylece vücudunuzdaki sıvı kaybını da azaltmış olursunuz. Alkol üzerine içilen kahve de baş ağrılarını azaltır.