| 23 Şubat 2009, Pazartesi |
Kendinize yumruk atın
PROF. DR. MEHMET ÖZ
20.02.2009
İLİŞKİLİ HABERLER
Yapılan bir araştırma; prostat kanseri riski olan erkeklerin, hayat tarzlarındaki değişikliklerle, kök hücrelerin onarımını sağlayan 'telomerase enzimi' seviyesini yüzde 29 yükselttiğini gösteriyor. Peki bu sağlıklı seviyeye ulaşmak için ne yapmak gerekiyor?
* Doymuş yağların az, trans yağların sıfır olduğu sağlıklı bir diyet programı uygulanmalı.
* Haftanın altı günü, günde yarım saat yürümeli. Yine haftanın altı günü, esneme hareketleri, nefes egzersizleri ve meditasyon yapmalı.
* Diyetinize soya ürünleri, Omega-3 yağı ve bazı vitaminler eklemeli.
Yazının başında anlattığım John'un yaptığı gibi, SİZ de kendinizi gözden geçirin. Hastalıkları yenmek için basit adımlar atmaya 'geç kalmadan önce' kendinize bir yumruk atın!
* Doymuş yağların az, trans yağların sıfır olduğu sağlıklı bir diyet programı uygulanmalı.
* Haftanın altı günü, günde yarım saat yürümeli. Yine haftanın altı günü, esneme hareketleri, nefes egzersizleri ve meditasyon yapmalı.
* Diyetinize soya ürünleri, Omega-3 yağı ve bazı vitaminler eklemeli.
Yazının başında anlattığım John'un yaptığı gibi, SİZ de kendinizi gözden geçirin. Hastalıkları yenmek için basit adımlar atmaya 'geç kalmadan önce' kendinize bir yumruk atın!
Yayın tarihi: 23 Şubat 2009, Pazartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/02/23/gny/haber,B977E99737A04C2994EBA9B3CC58D937.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2009 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|