kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
23 Şubat 2009, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık

Yorgunluğa iyi gelecek iki mönü

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
16.02.2009
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Yorgunluğa iyi gelecek iki mönü
* Sabah: 2 dilim tam tahıl ekmeği+ 1 dilim az yağlı peynir+ Bir bardak taze sıkılmış portakal suyu

* Ara öğün: 3 tane kuru kayısı+2 ceviz

* Öğlen: 6 yemek kaşığı kuru fasulye+2 yemek kaşığı bulgur pilavı+bol limonlu roka salatası

* İkindi: 3 dilim ananas, 3 yemek kaşığı yoğurt ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi karıştırılarak meyveli yoğurt yapılıp tüketilebilir.

* Akşam: 2 yemek kaşığı kepekli pirinç pilavı+2 tane ızgara köfte ve buharda haşlanmış brokoli-karnabaharbrüksel lahanası, 1 kase cacık

* Sabah: 1 su bardağı az yağlı süt+ 4 yemek kaşığı müsli+ 1 kivi

* Ara: 2 tane kepekli grisini+1 fincan sütlü yeşil çay

* Öğlen: 1 kase mercimek çorbası+ 4-5 yemek kaşığı 1 yumurta ile yapılmış ıspanak+ 1 kase yoğurt

* Ara: 1 tane çavdar ekmeğiyle yapılmış yağsız tost+1 bardak taze sıkılmış nar-elma-portakal suyu

* Akşam: Orta büyüklükte, fırında pişmiş balık+ 2 yemek kaşığı kepekli domates soslu makarna+ bol limonlu ve sarmısaklı yeşil salata
İLİŞKİLİ HABERLER
Yorgunluğa iyi gelecek iki mönü

Yayın tarihi: 23 Şubat 2009, Pazartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/02/23/gny/haber,1395E054FDD44C0D8AAB2D43DF348BF3.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Yorgunluğa 5 dakikalık sabah yürüyüşü ilaç olsun ( 16 Şubat 2009 Pazartesi )
Kadında idrar kaçırma erkeği 'azgın teke' yapıyor ( 12 Şubat 2009 Perşembe )
Romantik anlar aşkı besler ( 11 Şubat 2009 Çarşamba )
Aşk için kadınlar ölüyor erkekler öldürüyor ( 10 Şubat 2009 Salı )
En büyük aşk acısı bile en fazla altı ayda dinmeli ( 9 Şubat 2009 Pazartesi )
Kekik, havuç ve kerevizle seks gücünüzü artırın ( 5 Şubat 2009 Perşembe )
Dikkat! Kriz yuvaları da vurdu aldatmalar çoğaldı ( 4 Şubat 2009 Çarşamba )
Krizde yaralanan evliliğinizi yatakta tamir edin! ( 3 Şubat 2009 Salı )
Kriz mağduru çiftler için seks lüks mü, ihtiyaç mı? ( 2 Şubat 2009 Pazartesi )
Tatil boyunca her gece üç saati ailece geçirin ( 29 Ocak 2009 Perşembe )
Sağlık Haberleri