kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
20 Şubat 2009, Cuma
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Yürüyüş,beyin sağlığı için ideal bir spordur.

En iyi beyin, plastik beyin!

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
13.02.2009
Konu beyniniz olunca, plastik çok iyi bir şey... Beynin plastikliği, biz doktorların beynin yeniden organize olma ve kendini geliştirme yeteneğini tarif ediş biçimi... Daha yalın bir ifadeyle; plastik bir beyin bilgiyi daha kolay öğrenir, saklar ve kullanır.

Yürümeye başlayın
'Fit' insanların daha plastik beyinli olduğu gerçeğinden yola çıkarak Siz de yürümeye başlayın ve tüm vücudunuzdaki dolaşımı hızlandırın. Yürüyüş, beyninize o kadar çok iyi geliyor ki, yaşlandığınızda bunama riskinizide düşürüyor. Beyninizi sakızdan daha esnek hale getiren diğer egzersizler ise şöyledir:

* Hayal kurmak: Hayal gücünü yöneten kısmını hareketeg eçirerek, beynin en üst seviyede çalışmasını sağlarsınız.

* Yeni bir şeyler öğrenmek: Ama kendinizi kütüphanede çalışır gibi değil de, tatilde gibi hissettiğiniz sürece...