kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
10 Şubat 2009, Salı
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Abur cuburdan önce iyi düşünün

Abur cuburdan önce iyi düşünün

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
05.02.2009
Zayıf olduğunuzu hayal edin (Bunu yapabilirsiniz...) ve ofisteki arkadaşınız çalışma masanıza küçük çikolata barları koyduğunda, şöyle davranın: Bir ısırık almadan önce son öğününüzde ne yediğinizi hatırlamaya çalışın! Bunu detaylı düşünün. Yapılan son araştırmalara göre; abur cubur gıdalar yemeden önce son öğünde ne yediğinizi düşünmek, bu tür gıdaların tüketim miktarını azaltacaktır.

DÜNKÜ ÖĞÜN ÖNEMLİ DEĞİL
Yiyeceğiniz abur cuburun kalorisi, kurabiyedeki gibi yüksek ya da patlamış mısırdaki gibi düşük de olsa sonuç değişmeyecektir. Tam olarak kesinleşmiş değil ama araştırmalar, hangi öğünü düşündüğünüzün sonucu değiştirdiğini gösteriyor. Dün yediğiniz öğle yemeğini aklınızdan geçirmek, bu sabahki kahvaltınızı düşünmek kadar etkili olamıyor. Çünkü dün yediğiniz öğle yemeği sizin için 'Bugün gerçekten ne yedim?' yerine 'Genellikle ne yiyorum' başlığı altındaki 'zihinsel soyut kategori'ye giriyor. Acıkabileceğiniz zamanlar için yanınızda meyve, havuç ceviz gibi sağlıklı atıştırmalıklar bulundurursanız; 'Öğle yemeğini hatırla' numarasına gerek duymazsınız...
İLİŞKİLİ HABERLER
Abur cuburdan önce iyi düşünün

Yayın tarihi: 10 Şubat 2009, Salı
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/02/10/gny/haber,EEC5FCF9DF6641CD9DDBDB5F0C38321E.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Direksiyon başında cep telefonu yasak! ( 1 Şubat 2009 Pazar )
Kanser filmleri yarardan çok zarar mı sağlar? ( 31 Ocak 2009 Cumartesi )
Fazla yağları yakmak için sadece C vitamini ( 25 Ocak 2009 Pazar )
Genç ve sağlıklı kalmak isteyen D vitamini alsın ( 24 Ocak 2009 Cumartesi )
Seks yap, strese girmekten kurtul ( 18 Ocak 2009 Pazar )
Döktüğünüz her ter sağlık olarak döner ( 17 Ocak 2009 Cumartesi )
Depresif ruh halleri kalbi yaşlandırıyor! ( 11 Ocak 2009 Pazar )
Sağlam kalmak için alternatif gıda seçin ( 10 Ocak 2009 Cumartesi )
En iyi diyet en çok sevdiğiniz diyettir! ( 4 Ocak 2009 Pazar )
Soya herkes için 'sihirli gıda' değil! ( 3 Ocak 2009 Cumartesi )
Sağlık Haberleri