kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
30 Ocak 2009, Cuma
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Megafonla bağırmak da yüksek sesle iPod dinleme etkisi yaratıyor.

Yüksek ses ve yalnızlık tansiyonu yükseltiyor!

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
23.01.2009
iPod'unuzla kesintisiz bağlantı içinde misiniz? Otoyol kadar işlek bir kavşağın yakınında mı yaşıyorsunuz? Öyleyse kan basıncınızı düşürmek; iPod'un sesini kısmak ya da pencereyi kapatmak kadar kolay olabilir. Bir araştırmaya göre; bahçe işi yapan işçiler ne kadar çok sese maruz kalırsa, kan basınçları o kadar çok yükseliyor.

Tek neden değil
Basit kulak tıkaçları kullanmak, sistolik kan basıncını 5.5 mm Hg kadar düşürmekte yeterli olur. Bu da gerçek yaşınızı bir yıl öne çekmek demektir. Yüksek sesin dışında tansiyonunuzu yükseltecek etkenler ise şöyledir:

* Patates cipsi: Yüksek kalorili, besin fakiri atıştırmalıklar yiyerek kan basıncınız için hiç de iyi bir şey yapmıyorsunuz. Onun yerine ay çekirdeğini tercih edin. Bitkisel protein içeren bir diyet yapmak, ceviz ve fasulye yemek; tansiyonunuzu düşük tutmaya yardımcı olabilir.

* Boş bir ajanda: Yalnızlık kan basıncını yükseltir! Bu yüzden cep telefonunuzun rehberindeki numaraları aramaya başlayın. Kablolu bir kulaklık takmak da kan basıncını düşük tutacaktır!
Haberin fotoğrafları