kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
2 Ocak 2009, Cuma
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Yılbaşı gecesine sabahtan hazırlanın

Yılbaşı gecesine sabahtan hazırlanın

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
29.12.2008
Dr. Burak Başarır'ın yılbaşı gecesine yönelik önerileri:
* Güne mutlaka iyi bir kahvaltı ile başlayın.
* Gün boyunca bol miktarda sıvı alın.
* Öğle yemeğinde et, tavuk, balık, köfte yemeyin ve makarna veya çorba ile sebze yemeklerini mutlaka tercih edin.
* Öğleden sonra mutlaka bir veya iki ara öğün yiyin.
* Akşam yemeğinde her kadeh için bir büyük bardak su içmeye çalışın ve bunu yatana kadar sürdürün.
* Yemekte karbonhidrat (makarna, pilav, dolma, börek, kısır, patates, ekmek) ve meyve yemeyin.
* Bol salata, sebze ve protein türevleri (et, tavuk, hindi, balık, köfte, yoğurt) tüketmeye çalışın.

Örnek ara öğün mönüsü :
15.00: Meyve
17.00: Tost
15.00: 10 tane badem
17.00: Bir bardak süt

Yayın tarihi: 2 Ocak 2009, Cuma
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/01/02/gny/haber,D0B019371BCB40FD835E7C70EDF82B18.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Cildinizi kış meyveleriyle yılbaşı gecesine hazırlayın ( 29 Aralık 2008 Pazartesi )
Belçika'da 15 Türk aile taşıyıcı ile anne baba oldu ( 24 Aralık 2008 Çarşamba )
Türk aileler taşıyıcı anne bulmak için Girit'e gidiyor ( 23 Aralık 2008 Salı )
Başkasının rahmi ile anne olan kadınlar var ( 22 Aralık 2008 Pazartesi )
Diyalizden önce organ nakli merkezlerine gidin ( 19 Aralık 2008 Cuma )
30 aile çapraz nakille böbrek kardeşi oldu! ( 18 Aralık 2008 Perşembe )
30 yıllık annemle geçen hafta kardeş de olduk! ( 17 Aralık 2008 Çarşamba )
'Organ mafyası hurafeleri diyaliz merkezlerinin işi'! ( 16 Aralık 2008 Salı )
Annem beni doğurmadı ama bana hayat verdi! ( 15 Aralık 2008 Pazartesi )
Bayramda yediğiniz etleri sodayla hazmedemezsiniz ( 11 Aralık 2008 Perşembe )
Sağlık Haberleri