kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
26 Kasım 2008, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Kriz stresine sporla karşı koyun!

Kriz stresine sporla karşı koyun!

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
25.11.2008
Medical Park Hastanesi'nden Uzman Fizyoterapist Osman Çoban'a göre; günlük yaşamda insan sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerin başında stres geliyor. Çoban; stresin zihinsel belirtilerini gerginlik, sinirlilik, konsantrasyon eksikliği, yorgunluk ve uykusuzluk olarak sıralıyor. Fiziksel belirtilerinin ise ağızda kuruluk, kalp çarpıntısı, nefes daralması, mide problemleri, sık idrara çıkma, avuç içinde terleme ve kaslarda gerginlik olduğunu söylüyor. Stresi azaltmanın en etkili yolunun spor ve egzersiz yapmak olduğunu belirten Çoban, özellikle kriz dönemlerinde spor salonlarına hiç olmadığı kadar ihtiyaç duyulduğunu dile getiriyor.

İyi hissedersiniz
Spor yapan kişilerin strese karşı koyma güçlerinin yüksek olduğunu belirten Çoban, şöyle konuşuyor: "Egzersizde salgılanan endorfinler, kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlar. Spor yapan kişilerin kan dolaşımı iyi olduğundan vücuda gerekli olan hormonlar, besin maddeleri ve metabolik artıklar kolay taşınır. Bu sayede de, kişi strese karşı daha dayanıklı olur."
İLİŞKİLİ HABERLER
Kriz stresine sporla karşı koyun!

Yayın tarihi: 26 Kasım 2008, Çarşamba
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/11/26/gny/haber,8F732AF46C80461EB70CEB88D47115FB.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Duşta zeytinyağı kullanın tonik yerine gül suyu alın! ( 25 Kasım 2008 Salı )
Ekonomik beslenmek için 'ikiz gıdaları' tüketin! ( 24 Kasım 2008 Pazartesi )
Diyetisyenle verilen kilolar ikiye katlanarak geri döner! ( 19 Kasım 2008 Çarşamba )
Zayıf kalmak için sosyal hayatınızı rafa kaldırmayın ( 18 Kasım 2008 Salı )
Şefkatli annelerin çocukları obez olmuyor ( 17 Kasım 2008 Pazartesi )
Günde 10 bin adım atarak diyabet salgınını durdurun ( 14 Kasım 2008 Cuma )
Tokken ölçtürün! ( 14 Kasım 2008 Cuma )
A1C testi yaptırın! ( 14 Kasım 2008 Cuma )
Kimler risk taşıyor? ( 14 Kasım 2008 Cuma )
Beynin en çok sevdiği renkler mavi ve yeşildir! ( 13 Kasım 2008 Perşembe )
Sağlık Haberleri