| 11 Eylül 2008, Perşembe |
Baş ağrısının ilacı yarım saat uyku molası
10.09.2008
Aç ve susuz kalmak insan vücudunda birtakım ağrılara neden olur. Özellikle baş ağrıları oruç tutanları ciddi şekilde etkiliyor. Ancak bu ağrılar meydana geldiğinde orucunuzu bozmadan ağrılarınızı gidermeniz mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, oruç tutarken baş ağrısı çekenlerin nefes egzersizleri yaparak bu ağrılardan kurtulabileceğini söyledi. Ayrıca, şu önerilerde bulundu:
* Mutlaka sahura kalkılmalı ve bol sıvı tüketilmelidir.
* Bulunduğunuz ortamda sessizlik yaratıp, yarım saat uyuyun.
* Migreni tetikleyen yiyeceklerden uzak durun.
* Açık havada yürüyüş yapıp, derin nefes alın.
* Kafeinli içecekleri mümkünse hiç tüketmemeye çalışın.
* Mutlaka sahura kalkılmalı ve bol sıvı tüketilmelidir.
* Bulunduğunuz ortamda sessizlik yaratıp, yarım saat uyuyun.
* Migreni tetikleyen yiyeceklerden uzak durun.
* Açık havada yürüyüş yapıp, derin nefes alın.
* Kafeinli içecekleri mümkünse hiç tüketmemeye çalışın.
Yayın tarihi: 11 Eylül 2008, Perşembe
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/09/11/gny/haber,7B3DC9EEC855494AA495E965BEF3464B.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Künye | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|