Öğün arası 5 saat

* Detoks programının temel kuralı günde üç öğün, iyi seçilmiş yemekleri yemek ve her öğün arasında en az beş saat ara bırakmaktır. Böylelikle vücudunuz bir sonraki öğünü sindirmek için hazırlanır.

* 30 günlük temizlik programında mümkünse, saat 19.00'dan sonra bir şey yemeyin. Böylelikle vücudunuz yediklerinizi sindirebilmek için yeterli zamana sahip olacaktır.