Güneş ışığı kalp krizini önlüyor

Güneş ışığından tamamen korunmak mı gerekli? Güneş ışığında D vitamini olduğu ve kalp krizini önlediği söyleniyor. Bu söylem, doğru mu? Özlem K./Burdur

Kalsiyum ve D vitamini denildiğinde sizin de aklınıza kemikleriniz geliyor olabilir. Ancak son dönemde D vitaminin sadece kemiklerinize değil, kalbinize de faydalı olabileceği konusunda çeşitli araştırmalar var. Archives of Internal Medicine'da yayınlanan bir çalışmaya göre; kanlarında daha yüksek D vitamini seviyeleri olan erkeklerde, kalp krizi riski azalıyor. 40 ile 75 yaş arasında 454 erkeği inceleyen araştırmacılar, özellikle güneş ışığından az faydalanan kişilerin kalp hastalığı riski altında olduğunu belirtiyor. Öyle görülüyor ki; güneş ışığı ruh sağlığınızdan kemiklerinize, hafızanızdan kalbinize pek çok konuda size faydalı olacak. Ama güneşten doğru faydalanmayı bilmek gerekli. Yaz aylarında güneş koruma faktörlü krem kullanmadan güneşte uzun saatler geçirmenin, güneşin özellikle kuvvetli olduğu öğlen saatlerinde dışarı çıkmanın sağlığınızı olumsuz yönde etkileyeceğini de hatırlatmalıyım.