Bunlara özen gösterin:

* Aşırı yağlı ve şekerli besinlerle, kızartmalardan mutlaka uzak durun. Canınız tatlı çekerse; sütlü tatlıları tercih edin.
* Bol bol su için.
* Sabahları güne mutlaka iyi bir kahvaltı ederek başlayın.
* Mayonez gibi soslardan ve kuruyemişlerden uzak durun.
* Ara öğünleri atlamayın.
* Zeytinyağlı ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.