Aşırı dozda vitamin alırsanız:

* A vitamininin fazlası vücutta birikir ve vücuda zararlı olur.
* B6, D, B3 vitaminleriyle, demir ve selenyumun fazlası zararlıdır.
* D vitamini fazla alınırsa, kandaki kalsiyum miktarı aşırı derecede yükselir.
* A vitamini gebeliğin ilk 3 ayında alınırsa, çocukta sakatlık yapar.
* Yüksek dozda E vitamini, K vitamininin etkisini bozmaya yönelik bir rol oynar. Bu durum da, özellikle kan sulandıran ilaçları kullanan kalp hastaları için zararlı olabilir.
* Çinkoyu gereğinden fazla tüketmek bağışıklık sistemini bozar ve iyi kolesterol olarak bilinen HDL'nin miktarını azaltır.
* Yüksek dozda multivitamin alan erkeklerde, prostat kanseri riski artar.