Yatak odanız sıcak olmasın

Burun kanamasının nedenleri arasında soğuk algınlığı ve alerjiler, burnun darbe görmesi, nem eksikliği, yüksekliğin fazla olması gibi durumları sayabiliriz. Eğer kan damarları burnun yüzeyine çok yakınsa, en ufak bir darbede kanama olabilir. Burun kanamalarını önlemek için alınabilecek pek çok tedbir var: Özellikle havanın kuru olduğu kış aylarında evdeki havanın nemli olmasına dikkat edin. Yatak odasındaki sıcaklığı düşük tutun. Burun delikleriniz kuruduğunda nemli hava soluyun. Her iki burun deliğine vazelin sürerek nemlendirin. Çok fazla aspirin almayın, steroid burun spreyleri kullanmayın. Burnunuzu karıştırmaktan, burnunuzdan kuvvetli bir şekilde nefes alıp vermekten sakının.