Öğrenciler de diyet yapabilir!

Yaşam biçiminin ciddi olarak değişmesi, çocukların fiziksel aktivite yapma alışkanlığının olmaması, bilgisayarın veya televizyonun başında uzun saatler geçirilmesi ve bu süre içinde atıştırmalarda bulunulması çocuklarda obezite yaratıyor. Böyle alışkanlıkları olan çocukların, erişkinlik dönemi öncesinde diyet yapmalarında fayda olduğunu söyleyen Türkiye Diyetisyenler Derneği Genel Başkanı Sacide Gümüşel, obez çocuğu olan ailelere şu önerilerde bulundu: "Çocuğunuzu kahvaltı yaptırmadan okula göndermeyin. Domates ve peynir yiyip, süt içmesini sağlayın. Bu sayede karnı doyar ve kantine gitmez. Öğlen eve geldiğinde ona sebzeli çorba, makarna veya pilav, kuru baklagil yemeği ve yoğurt yedirin. Akşam yemeğinde de süt ve yoğurdu sofranızdan eksik etmeyin. Gün içinde abur cubur şeyler atıştırmaması içinse ona sütlü tatlılar veya meyve yedirin.