İdrar yolumu nasıl düzene sokarım?

Hijyene dikkat etmeme ve ilaç kullanmama rağmen 2 ayda bir idrar yolu enfeksiyonuna yakalanıyorum. Ne yapmalıyım? Elif Ş./Adana

Havaların soğumasıyla idrar yolu enfeksiyonlarının arttığını söyleyen Hizmet Hastanesi Nefroloji Bölümü'nden Dr. Bilal Görçin, şu önerilerde bulundu:

* İyi bir kişisel hijyen uygulayın.

* Bakterinin idrar yolundan atılmasına yardımcı olmak için bol miktarda sıvı alın.

* İdrar hissi oluşunca en kısa sürede ya da her 3 saatte bir mesanenizi boşaltın.

* Düzenli olarak C vitamini alın. Bu idrarınızın asiditesini artırarak bakteri üremesini zorlaştırır.

* Pamuklu iç çamaşırı giyin. Bunlar bakteri üremesine neden olan nemi önler.

* Vajinanın içini sabunla yıkamayın.

* İdrar yolu enfeksiyonları ihmal edildiğinde böbreklere kadar uzanabilir ve kalıcı hasarlar bırakabilir. Bu yüzden çok hassas davranın.