Pedal çevirirken dikkat!

Evde kullanılan diğer bir spor aleti de bisikletlerdir. Özellikle diz önünde ağrısı olan kişiler, bisiklet kullanırken uzun süre oturacakları için dizlerinde yanma hissedebilirler. Bu kişiler bisikleti 90 derecede yani dizlerini çok fazla bükecek şekilde pedal çevirmemeliler. Bu pozisyonda çevrilen pedaldan sonra diz kapağının arkasına çok aşırı yük biner, ağrı artar. Yapılması gereken şey, seleli bisikletlerde seleyi mümkün olduğu kadar yükseltmek, yatay bisikletlerde ise arka dayanağı mümkün olduğu kadar geriye çekmektir. Böylelikle dizin bükülme derecesi minimuma düşer. Evdeki bisikletleri dirençsiz ve ağrı oluşturmayacak şekilde kullanmakta yarar vardır. Açık hava bisikletleri çok büyük bir farklılık göstermemektedir. Onlar da diz önünde ağrısı olan kişiler için oldukça zararlıdır.