Uykusuzluk mu, susuzluk mu?

Susuzluk mu uykusuzluk mu sorusu bu yıl Ramazan ayında farklı bir boyut kazandı. Sahura kalkmadan oruç tutulmamasını öneren uzmanlar, en azından su içmek için uyanılmasını istiyor. Uzmanlar, yaklaşık 14 saat aç kalındığı ve sıcak havalar nedeniyle suyun daha fazla önem kazandığına dikkat çekiyor. Sahura kalkmadan oruç tutan kişileri ise şu tehlikeler bekliyor: "Bu kadar süre susuz kalındığında vücut, daha önce alınan suyu harcar. Bu, su bitince de hücrelerdeki suyu kullanmaya başlar. Vücuttaki suyun azalması, uzun süren susuzluk, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden sahurda komposto, meyve suyu ve su gibi içeceklerle en az 1 litre su alınması gerekli. Bu miktar su, organların gün boyu çalışmasında faydalı olur."