İşte Sihirli Formül

"Kilodan kaç, kolesterolünü dengele, şekerin varsa kontrol altında tut, tansiyona dikkat et. İçki sigara, uyuşturucu kullanma, uykusuz kalma. Hayatım boyunca 5-6 saatten fazla uyumadım. Çok titizim, mükemmelliyetçiyim ve bu nedenle hayatımdan birkaç yılı eksik yaşayacağımı düşünüyorum. Belli bir yaş sonrası bazı tetkikleri ihmal etmemek lazım. Örneğin 50 yaşından sonra bir kolonoskopi yaptırılmalı. Eğer sonuç negatifse; ondan sonrakileri 5 yıl arayla yaptırabilirsin. Endoskopi için de aynı şeyler geçerli. Eğer sigara içiliyorsa her yıl göğüs röntgeni şart. Prostat kanseri için PSA taraması yaptırılmalı, kolesterol kontrol ettirilmeli ve kan tahlili yaptırılmalı. Ancak burada bir 'merhaba' dedikten sonra herkes MR'a veya bilgisayarlı tomografiye gidiyor. Oysa bu çok yanlış çünkü basit tetkikler de sağlık kontrolü için yeterlidir. Bir de temiz yerde, temiz havada yaşamalı..."