Detoksa gir sağlıklı beslenmenin formülünü öğren

Detoks yapmanın belki de en büyük katkısı, sağlıklı yeme içme bilincini yerleştirebilmesi. Bodrum'daki The Life- Co detoks merkezinin Genel Koordinatörü Gül Kaynak, "Ne yediğimizi bilmiyoruz aslında. Yüzyıllardır çok faydalı olduğu sanılan birçok besinin artık çok da işe yaramadığını görüyoruz. Üstelik bunlar bilimsel verilerle de destekleniyor" diyor. Bunlardan biri de sütün kalsiyum deposu olduğu hurafesi belki de... Süt kalsiyum sağlıyor ancak ondan çok daha fazla kalsiyum alabileceğimiz besinler mevcut.

YOKSA SÜT BİR HURAFE Mİ?
Detoks uzmanları sütün de sandığımız kadar masum ve besleyici olmadığını düşünüyor. Eldeki veriler; yüz gram inek sütünün vücuda 100 miligram kalsiyum sağlarken, yüz gram susam tohumunun bin 160 miligram kalsiyum depoladığını gösteriyor. Detoks ile arınmanın yüzlerce yolu var. En bilinenleri arasında likit detoks, yalnızca sıvı tüketimi ile gerçekleştiriliyor. Sıvı orucu; bedeni canlı tutarken, tüketilen sıvılara göre enerjinizi de yükseltebiliyor. Taze meyve ve sebze suları da sıvı orucunda destekleyici olabilir.