Yaz meyvelerinden vazgeçmeyin

* Üzüm: Vücudu zararlı madde etkilerine karşı koruyan antioksidantları bol miktarda içerir, kansere karşı koruyucudur ve vitamin mineral oranı yüksektir.

* Karpuz: Yaz için kaybolan sıvıyı yerine koymakta önemlidir, kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen A ve E vitaminlerini içeririr.

* Kayısı: Potasyum içeriğiyle elektrolit dengesine yardımcı olur, kalbi korur ve bağırsakların çalışmasını sağlar. Karoten içeriği yüksek, iyi bir antioksidandır.

* Domates: Antioksidan etkisi nedeniyle kansere karşı koruyucudur; su oranının yüksek olması yaz için idealdir.

* Biber: Bol miktarda A ve C vitamini içerir, tüm öğünlerde yenebilir.

* Kiraz: Sıcak havalarda olabilecek ödemi çözmeye yardımcı olur, antioksidan içerir ve damarlar için faydalıdır.