Ayak sağlığınız için topukludan vazgeçin
Ayak yapısı taraklı, yayvan ve etli olan Türk kadını, topuklu ayakkabıdan vazgeçemiyor. Oysa ortopedi uzmanları yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabıların ayak sağlığı için zararlı olduğunu belirtiyor. Ayakkabı seçiminde marka ya da fiyatın ölçü alınmaması gerektiğini savunan uzmanlar, vitrinlerdeki rengarenk, yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılara aldanılmaması gerektiğini ifade ediyor. İdeal topuk için 2 veya en çok 2.5 santimetre yüksekliği öneren ortopedistler, ayakkabı seçiminde Amerikan Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi Derneği'nin (AOFAS) altın kurallarının ölçü alınmasını öneriyor: Ayakkabıyı iki saat yürüyüp denedikten sonra satın almak gerekiyor. Çünkü bu zaman diliminden sonra ayak şişer ve ayakkabının rahat olup olmadığını daha iyi anlarsınız. Sabah saatlerinde asla ayakkabı almayın. Ayakkabının iki tekini de deneyerek alın ve satıcıların 'giydikçe açılır' türünden sözlerine kesinlikle itibar etmeyin. Çünkü ayakkabı açılmaz, sadece zamanla deforme olur!
|
