Dr. Yasemin Fatih Amato: Masajla pürüzsüz bir vücut
Vücudunuza yeniden şekil vermek ve selülitlerinizden kurtulmak için masaj yaptırmanızda fayda var. Çünkü masajın etkisi hiçbir tedavi ile boy ölçüşemez. Lenf drenaj, LPG ve Vakum gibi aletlerle uygulanan bölgesel incelme ve selülit tedavileri esasında masajı taklit eder. Masaj doğru uygulanırsa, vücudumuzun kendi kendini iyileştirme yeteneğini harekete geçiren, tüm sağlığımızı geliştiren, cildimizi güzelleştiren, bizi forma sokan ve kendimizi harika hissetmemizi sağlayan bir uygulamadır. Masaj belki de içgüdüsel olarak bulunmuş, en eski ve etkili doğal tedavi yöntemidir. Masaj yapılırken:
*
Metabolizma canlanır.
* Kan dolaşımı hızlanır ve vücudumuzdaki oksijen miktarı artar.
* Akciğerler genişler, daha rahat ve daha derin nefes alırız.
* Lenf sistemi daha etkin bir şekilde çalışmaya başlar. Ödem ve toksinlerin atılması hızlanır.
* Kaslarımız gevşer.
* Tüm iç salgı bezlerimiz düzene girer ve sindirim kolaylaşır.
* Enerjiyle dolar, hafifler, dinçleşir ve canlanırız.
* Moralimiz bozuk ya da canımız sıkkınsa, masaj başladıktan az sonra sakinleştiğimizi hissederiz. Klasik masajda basınç, ovma, titretme, vurma ve döndürme gibi yöntemler kullanılır. Günümüzdeki masajların çoğu bu 5 tekniğin çeşitlemeleridir. Klasik masaj deri ve deri altı bağ dokusunu düzenler, kan dolaşımını, lenf sistemini, iç salgı sistemini canlandırır ve metabolizmayı hızlandırır. Kasları gevşetir, ağrı ve şişkinlikleri giderir, eklemlere esneklik kazandırır. Vücudun mutluluk hormonu yani endorfin salgılamasına yardımcı olur.
Selülite karşı önlem
Selülit, dokusu bozulmuş bir yağ hücresidir. Kan ve lenf dolaşımındaki sıkıntılar sonucunda, su toplayan yağ hücreleri sertleşir. Böylece normal yağ dokusu bozulur, sertleşir ve portakal kabuğu görünümünü alır. Masaj kan ve lenf dolaşımını düzelttiği için bu ödemlerin çözülmesine yardım eder. Özellikle lenf drenajına ağırlık veren masajlar, belli noktalara uygulanan basınç sayesinde lenf dolaşımını daha etkin bir şekilde hızlandırır. Böylece yağ dokusunda hapsolan sıvılar serbest kalarak hareketlenir. Dolaşım sistemi, bu fazla sıvıyı ve diğer toksinleri ayrıştırarak idrar veya ter yoluyla vücuttan atılmasını sağlar. Vücut dokusu sıkılaşıp toparlanır. Bir genç kız adet görmeye başladığı tarihten itibaren her adet döneminden sonra güzel bir masaj yaptırabilirse, selülit oluşumu büyük ölçüde önlenmiş olur.
|
