Örnek Mönü
* Sabah: 1 bardak süt, 3 kaşık cornflex, 3 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet ceviz
* Kuşluk: 1 porsiyon meyve
* Öğlen: 1 porsiyon et, 1 kase çorba, bol salata (az zeytinyağlı)
* İkindi: 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile peynirli tost
* Akşam: 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı, 1 su bardağı yoğurt, bol salata
*
Gece: 1 porsiyon meyve
|
