kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
İşte benim bir günlük örnek mönüm
'Beyaz et kırmızıdan kıymetlidir' lafı boş!
İşte benim bir günlük örnek mönüm
Günde 4 yumurta bile yiyebilirsiniz

İşte benim bir günlük örnek mönüm

* Bir günde neler yiyorsunuz?
Aslında bunu vermeyi sevmiyorum. İnsanlar neyi, nasıl yemeyi öğrendikten sonra kendi mönülerini, kendi damak tatlarına göre çıkartabilirler. Ama yine de merak edenler için size bir günlük mönümü anlatabilirim:

* Bu sabah: Bir rafadan yumurta, yaklaşık üç kibrit kutusu kadar tam yağlı beyaz peynir yedim. Yanında bir adet salatalık, bir orta büyüklükte domates, iki-üç tane biber, dört beş tane de zeytin. Bir dilim kepekli ekmek de yedim (aslında ekmek yememeye çalışıyorum ama üzerine tereyağ sürünce çok lezzetli oluyor). Bunların yanında şekersiz çay içtim.

Ayçiçek yağıysa yemiyorum

* Öğlen: Dışarda yediğim için yağ problem oluyor. İç yağı ve tereyağı ile yapılmış kuru fasulye ve yine tereyağ ile yapılmış ezogelin çorbası içtim. Özellikle soruyorum ve eğer ayçiçek yağı kullanılmışsa yemiyorum. Aç kalırım daha iyi! Bunların yanına yeşil ve taze yapılmış bir salata aldım. Siz benim mönümü aynen uygulamaya kalkmayın, isterseniz öğlende kebap yiyin. Yanında ayran ve bol yeşillik olsun ama ekmek yok! Döner de yiyebilirsiniz ama ekmek arası kesinlikle olmaz.

* Akşam: Etli ya da sebzeli yemekle yanında salata yiyeceğim. Salatanın taze yapılmasına, hem lezzeti hem de yararı açısından özen gösteriyoruz. Eşim, değişik otları karıştırmayı alışkanlık haline getirdi. Ne kadar fazla ot çeşidi olursa, o kadar iyi oluyor. Salata için de sızma zeytinyağı kullanıyorum. Ama siz bu örneği istediğiniz kadar değiştirebilirsiniz.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 'Beyaz et kırmızıdan kıymetlidir' lafı boş!
 Sebzeyi ve meyveyi mevsiminde yiyin
 'Jenital herpes'im bulaşıcı olabilir mi?
 Bu diyet tabak tabak yerken kilo verdiriyor
 Kolon kanseri yaralarına son
 Tüp bebekte şans arttı mı?
 Estetiğin sihirli değneği botulinum toksini
 Erkek seksten korkarsa nedeni ilk gece
 Ameliyat olmak için en doğru tarih ne zaman?
 En iyi cerrahı ameliyat hemşiresine sorun
 Kobay olmadan yeni teknikten yararlanın
 Çocuklarda panik atak ihmale gelmez
 Tere elektrotlu çözüm
 Vardiya prostat nedeni
 Erkek cerrah ailesini unuttuğu için başarılı
Annesinin aldığı parça için Zehra da fiyat artırdı
Annesinin aldığı parça için Zehra da fiyat artırdı
Hülya Avşar'ın kızı Zehra, bizzat katıldığı bir müzayededen kendisine...
Lady Di mobilyası sosyetenin modası
Lady Di mobilyası sosyetenin modası
Geçtiğimiz günlerde Prenses Diana'nın ailesine ait olan Althorp...
Luxury konferansını Vakko organize edecek
Luxury konferansını Vakko organize edecek
180 ülkede yayın yapan, dünyanın en çok okunan gazetelerinden...
İlk kutlama evde
İlk kutlama evde
Geçen gece, Etiler Şamdan'da yaşanan kavganın baş kahramanı olmasıyla...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.