  |
|
Yogaya başladılar Einstein gibi oldular
Yetişkinlerin rahatlamak, stresten arınmak için tercih ettiği yoga; çocukların da hayal güçlerini ve zekasını kullanma becerisini geliştiriyor. Öğrenme yeteneğini, dikkati bir konuya yoğunlaştırmayı sağlayan yoga sayesinde çocuklar okulda başarılı oluyor, vücutları esneklik kazanıyor, arkadaşlarıyla uyumları kolaylaşıyor.
Okul başarısını artırmak için çocuklar yoga yapmaya başladı. Memorial Hastanesi'nde her cumartesi verilen yoga kursunda; miniklerin, yoga sayesinde öğrenme becerileri geliştirilip, enerjilerini doğru yöne kanalize etmeleri sağlanıyor. Yoga yaparken bir yandan eğlenen çocuklar diğer yandan da esneklik, güç ve konsantrasyon kazanıyor. Memorial Hastanesi Tamamlayıcı Tıp Bölümü doktorlarından Neslihan İskit, yoganın fiziksel, zihinsel ve sosyal hayattaki etkileriyle ilgili sorularımızı yanıtladı:
*Yoganın fiziksel faydaları neler? Salgı bezlerini düzene sokar. Bedene de akla öğrettiği gibi, esnekliği öğretir. Güç, esneklik ve koordinasyon becerileri sağlayarak, spor ve diğer fiziksel faaliyetler sırasında incinmeyi engeller. Çocuk kuvvetliyse denge ve esneklik kazandırır. Denge ve esnekliğe zaten sahipse, kuvvet kazandırır.
*Zihinsel faydaları nedir? Daha kolay ve yeni şekillerle öğrenmek için olumlu düşünce ve motivasyon kazandırır.  Çocuklara yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğretir. Bir konuya uzun süreli odaklanma ve dikkati geliştirir. Kendine güven, başarı gibi arzu edilen bir şeyi elde etmek için yolar sunar. Hayal gücü ile yaratıcılığı geliştirir.
*Ruhsal açıdan da gelişime katkıları var mı? Çevreye iyi bakma konusunda farkındalık yaratır. Sevgi, öz saygı ve başkalarına saygıyı temel alan; verimli, yapıcı bir hayat için yöntemleri öğretir. Kendine güven, başarı ve bir şeyi elde etmek için yollar sunar. Maddi zenginliğe ve markalara bağımlılık konusunda özgürleşme sağlar.
*Sosyal hayatta neleri değiştirir? Çocuklar yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğrenirler. Takım çalışmasına yatkınlıkları artar.
SEVDİCAN GÜNEŞ
|
