Trafik stresinden kurtaran öneriler
Özellikle büyük şehirlerde sabah ve akşam saatlerinde yoğunlaşan trafik, insanların, evlerine ve işlerine stres topu halinde gitmelerine neden oluyor. Memorial Hastanesi'nden Uzman Psikolog Dr. Aslıhan Tokgöz Tozlu'ya göre, sıkışık trafikte stresi kontrol etmek mümkün: "Klasik müzik dinlemek sakinleştiricilik açısından çok önemli. Ancak trafikte canlı ve eğlenceli müzik dinlenmesi daha doğrudur. Yavaş ve derin nefes alarak gevşeyin. Algılayış biçiminizi pozitife dönüştürün. Örneğin; 'kahrolası trafik' yerine, 'trafik benim günlük yaşantımın bir parçası' şeklinde düşünmek, daha yatıştırıcı olabilir."
|
