|
 |
 |
 |
  |
|
Abur cubura alışmasına engel olmalısınız
Ege Üniversitesi Çocuk Gastroenteroloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Raşit Vural Yağcı, ülkemizde ilk 6 ay anne sütü verme oranının çok düşük olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Yağcı, İtalya, İngiltere ve Türkiye'de doğan bebeklerin anne sütü ile hayata başlama oranı yüzde 95 iken ilerleyen dönemlerde Türkiye'de bu rakamın yüzde 20'lere düştüğünü ifade ediyor. Prof. Dr. Yağcı, şunları kaydediyor: "Anne bilgilendirilmemiş ve süte karşı bir güven sorunu var. Aynı zamanda kafasında hep 'bu yetiyor mu, yetmiyor mu' şeklinde soru işaretleri bulunuyor. Bu düşünce ile sütünü de azaltıyor. Emzirme aynı zamanda sevgi paylaşımıdır. Eğer emzirirken göğsünü biberon gibi kullanıp televizyon seyreder veya eşiyle konuşursa bununda çok faydası yoktur. Emzirme bir seramoni işidir. Emzirirken ten tene temas çok önemlidir." Prof. Dr. Raşit Vural Yağcı, Türk annelerinin çocuk beslenmesinde yaptığı en büyük hataları ve yapmaları gerekenleri de şöyle sıraladı:
Pirinç unu veya nişasta ile suyun karıştırılarak bebeğe verilmesidir. İnek sütü ile pirinç unu karıştırılarak yapılsa daha sağlıklı olur.
Çocuğa çok yüksek protein lazım değil ama yağ ve karbonhidrat gerekli.
Anne sütünün 100 kalorisine bakarsak bunu 55'i yağdır. 35'i karbonhidrat ve 5-10'u proteinden meydana gelir.
Sırf nişasta verildiğinde yüzde 35 oranında alması gereken karbonhidratın yüzde 90'ını almış olur. Yağ olmazsa çocuğun kalorisi iyi olmaz. Çocuğun ilk bir yıl çok hızlı büyüme dönemi var bunu tutturabilmesi için yeterli kaloriyi alması gerekir. Bunu birinci kaynağı ya diğeri ise karbonhidrattır. Anne sütü de bunu uygun bir yapıdadır.
Parası olan ailelerde erkenden abur cubura alıştırıp ve bunları fazlasıyla vermek (et, köfte, peynir).
Avrupalı yumurta yiyorsa peynir yemez. Süt, reçel, yağ verir. Kahvaltıyı iyi yaptığında ise günün diğer öğünlerinde yeme isteği azaldığından sonrasında abur cuburla geçiştirmeyi öğrenmeye başlar.
Çocuğa sevdiklerini değil, doğru olan yiyecekleri vermek lazım. Bunları da onun sevebileceği formda sunmak gerekir.
Evde cips, cola, çikolata, salam, sosis olmaması gerekir. Ailelerinden gördükleri için bebekler de tadar ve devamında beslenme alışkanlığı böyle gelişir.
Lifli gıdalar kereviz, pırasa, muzdur.
Sebze-meyve yiyorsa, antioksidan aldığından hastalıklara karşı dirençli olur.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
