Neden egzersize başlamalısınız?
Gebe kalmak isteyen kadınlar, gevşeme kas güçlendirici egzersizleri ihmal etmemelidir. Bu dönemde yapacağınız egzersizler; Gebelikte bebeğin gelişimi ve oksijenlenmesini artırır, Gebeliğe, doğuma ve emzirmeye bağlı ağrılarını önler, Aşırı kilo almanızı ve vücut deformasyonunuzu engeller, Doğum sonrasında eski bedeninize kavuşmanızı ciddi oranda hızlandırır.
|