Selülitlere Karşı Bol Bol Su İçmeli
Harcayabileceğiniz kadar kalori alın.
Aşırı spor yapmaktan da kaçınmak lazım. Sporu selülit oluşumunu önlemek için yapmanız gerekir. Selülit oluştuktan sonra aşırı spor yapmanın artı bir faydası yoktur.
Kötü beslenme alışkanlıklarını bir kenara bırakın. Aşırı yağlı, tuzlu, şekerli, unlu yiyecekler yani temel beyaz zehirler, kaçınmanız gereken şeylerdir. Hepsinden uygun dozlarda ve ihtiyacınız kadar alın.
Bol bol sebze ve meyve tüketin.
Bol sıvı, özellikle de su içmeyi ihmal etmeyin.
|
