kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Dikkat edilmesi gereken noktalar
Dünya bu diyetleri konuşuyor
Dikkat edilmesi gereken noktalar
Yüksek Kalsiyum İçeren Dengeli Zayıflama Diyeti:
Farklı renkte meyve ve sebze tüketin
Örnek liste
Yeşil mi yoksa kırmızı mı?
Kendiniz başaramadıysanız bir de 'diyet koçu'nu deneyin
13 dakika arayla sık sık atıştırın
Ünlüler tercih ediyor

Dikkat edilmesi gereken noktalar

* Haftada en az 2 kere 60 dakika, orta tempoda fiziksel aktivite yapılmalı.

* Açık limonlu çay öğünden en az 1 saat sonra günde 2 kere tüketilebilir.

* Kahve ve kola kesinlikle tüketilmemelidir.

* Kadınlar günde 10 su bardağı, erkekler 14 su bardağı su tüketmelidir.

* Alkol 15 günde bir kere; ara öğün yerine 1 kadeh veya 1 duble alınmalıdır.

* Doymuş yağ içeren besinler kesinlikle bu özel diyet süresince tüketilmemelidir.

* Yemekler kişi başına 1 yemek kaşığı eklenerek bitkisel sıvı yağ ile hazırlanmalıdır.

* 1500 mg üzerinde kalsiyum alımı böbreklerde kalsiyum taşı oluşumuna, tüm çalışmalar desteklememekle beraber erkelerde prostat kanserine neden olabilmektedir. Bu nedenle kalsiyum alımında aşırıya kaçmamak gerekmektedir.

* Kepekli ürünleri yüksek kalsiyumlu diyette tüketmemeye özen göstermeliyiz.
DİĞER GÜNCEL HABERLERİ
 Aksesuar tasarladılar kazandılar
 iPod'a rehber programı yükle şehri istediğin gibi gez dolaş
 İmroz'a "merhaba"
 Şahan'daki ışığı önce Zurab Hoca görmüştü
 'Hülya'nın aklı hep Kaya'ya gidiyor'
 Avusturya'nın gurur duyduğu Türk kızı
 Bu filmin yönetmenini öldürmek istedim
 Çocuklar meleklerle buluşuyor
 Gezegenin sembolleri
 Aşk 1000 Defa
 Dünya Kupası'na takımınla katıl
 Bizim kadınlarımız
 Dünyanın bütün yemekleri sofraya
 Dallas'ta ne yaptığını biliyoruz
 Davulda da eğitim şarttır
 Şarkını yaz Gökhan Kırdar bestelesin
 Giydiği kıyafetleri istedi
 Hep yanında oldu
 Güneşin rengini evde yakalayın
    Cumartesi Yazarlar
  » Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
BALÇİÇEK PAMİR
Sıradan bir kadın olmak ya da olmamak... İşte bütün...
FİLİZ AKIN
Baharın çocukları
"Baharın çocukları mı olurmuş"...
ÜLKÜ TAMER
Stüdyoyu tanıtan film müziğiydi
Sinemada özgün müzik...
Bize ait domates bile kalmadı
İstanbul'un belki de en görkemli manavı, Arnavutköy'de; Kolay Manav... Ülkenin...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.