Grace Jiu-Jitsu ile zayıflayın
Tommy Lee, Nicholas Cage, Jim Carey, Mel Gibson ve Guy Ritchie gibi Hollywood'un ünlü isimlerinin de ilgilendiği bilinen en eski dövüş sanatı olan Gracie Jiu-Jitsu artık Türkiye'de de öğretiliyor. Türkiye'de bu savunma sanatının eğitiminin verildiği tek adres Bujin Fight Club. Vücuduna esneklik kazandırmak isteyenlerin ilgilendiği Gracie Jiu-Jitsu felsefesinin bir de sağlıklı kilo vermeyi sağlayan 'Gracie' adlı diyeti var. Bu diyete göre; yiyecekler 4 ana gruba ayrılıyor ve her gruptaki yiyeceklerin belli bir sistemle yenilmesi öneriliyor. A grubunda hayvansal protein, yağ ve sebzeler; B'de tahıllar; C'de tatlı meyveler, D'de ise asidik gıdalar yer alıyor.
|
