kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
  » Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
'Katana' lafı zayıflattı
İşte Günce'yi 20 kilo zayıflatan diyet

İşte Günce'yi 20 kilo zayıflatan diyet

SABAH 1 bardak sıcak su. 30 dakika sonra 6 kaşık müsli 1 bardak yağsız süt. Şekersiz çay ya da kahve

ÖĞLEN 1 tabak yağsız bol limonlu salata, ızgara tavuk, balık veya hindi göğüs. Haftada iki kez et ya da köfte. 1 kutu light cola ya da soda.

3 SAAT SONRA 1 kutu meyvalı yoğurt

AKŞAM 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salçayla yapılmış sebze yemeği. (Bamya, enginar, ayşe kadın, mercimek, pırasa vs.)Yanında 1 kase light yoğurt.

3 SAAT SONRA 1 porsiyon meyve (muz varsa yarısı) 15 günde bir öğlen yemeğinden üç saat sonra 1 adet sütlü tatlı. Günde 1,5 litre su. Rejimin ikinci haftasından itibaren hergün 45 dakika yürüyüş yapılacak.

1 2 3 4 5
 
DİĞER GÜNÜN İÇİNDEN HABERLERİ
 Yabancı doktor zaten var
 Balıkçı yazarı elektrik çarptı
 Ergin kardeşlere yüklü isyan faturası
 'Gördüğünüz Aliye gerçek değil hayali'
 Tekstil çetesi çökertildi
 Tek tesellisi son mektup
 Ödül heykelciği davalık
 Genç dalgıç deli kurbanı
 Birlikte doğup birlikte öldüler
 Pitbull bu kez Teriyer'i yuttu
MEHMET BARLAS
İki arada kalmışlığın hüznü bazen müziğe yansır...
Engin...
EMRE AKÖZ
TV'yi 'dadı' sanan anneler
Dış Haberler...
MAHMUT ÖVÜR
Bir toplumsal analiz: Çarpışma
Oscar ödülleri...
SAVAŞ AY
Oscar'ı seyrettim, süper kurtarışlar yaptı
Kapı çalındı.
HINCAL ULUÇ
Yargıyı etkilemeye teşebbüs eden komutan!..
Demokratik...
REHA MUHTAR
Sanem Çelik'in aşkı...
Aliye'ler, Polat...
Daum gün sayıyor
Daum gün sayıyor
Fenerbahçe, koltuğu Galatasaray'a kaptırınca Daum'a eleştirilerin...
Aysal'ın restine rest!
Aysal'ın restine rest!
Ünal Aysal'ın "Alacağımı 23 Mart'a kadar ödeyin" restine, G.Saray,...
İddianame zirvesi
Şemdinli iddianamesi Ankara'da deprem etkisi yarattı. Kuvvet...
Çiçek iddianame krizi için yol gösterdi
Başbakanlık'taki zirvede Adalet Bakanı 174'üncü maddeye işaret etti.
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Pazar Sabah | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar | Arşiv | Künye | Ana Sayfa
   
Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.
Üretim ve Tasarım   Merkez Bilgi Grubu