kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
  » Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
İki aydan fazla süren uyku sorunu artık bir hastalıktır
Uyku tıbbı 84 ayrı hastalığı inceliyor
Uykularınızı kaçırmayan dizi
Yaşlılar gündüz uykularını sever
Kararlarımı gece veririm
Siesta'lar benim alışkanlığım oldu

Kararlarımı gece veririm

Ben de hacıyatmazlardanım. Geceleri uyuyamam, sabahın ilk ışıklarına kadar gezinip dururum. Bu nedenle hayatımın en kötü günlerini öğrencilik döneminde yaşadım. Yatılı okulda okuduğum halde uyuyamazdım. Ertesi gün sabah erken kalkmak zorunda olduğum için hep kendimi yorgun hissederdim. Daha sonra iş hayatına başlayınca, çalışma düzenimi uyku dönemlerime göre ayarlamayı tercih ettim. Önemli toplantılarımı, görüşmelerimi hep öğlenden sonra alırım. Önemli bir karar alınacaksa herkes uyuduktan sonra geceleri düşünmeyi tercih ederim. Gece tek başıma karanlıkta çalışmak benim için her zaman daha verimli olmuştur. Önce kendimle çok savaştım ama artık bu düzenin çözümünü buldum. '

YORUM:
Bu sorunu yaşayan kişilere 'baykuşlar' diyoruz. Genetik olarak öyleler. Onlara öğlene kadar dokunmamak gerekiyor. Bunların sorunu ilaçlarla düzeltilebiliyor ama çok fazla değiştirilemez; bu genetik yapıyla ilgilidir. Belki gençlik döneminde herkes biraz baykuş olabilir. Özellikle üniversite yıllarında, çünkü o zamanlarda uykusuzluğu gençliğin verdiği enerji ve coşkuyla daha kolay tolere etmek mümkün oluyor. Ama daha sonra bu soruna yaşam boyunca gerekli ayarlama yapılmazsa ileride çok büyük problemler doğurur.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Yeni Yılda Detox Diyetiyle Gençleşin
 Pgt İle Bebeğinizin Cinsiyetini Doğmadan Önce Seçebilirsiniz
 Akraba Evliliğinde Sakatlığa Son
 Tekrarlayan Düşük Riskini Üç Kat Azaltabilirsiniz
 Bebeğiniz Doğmadan Meme Kanserinden Temizlenebilir!
 Bebek Anne Karnına Düşmeden Hastalıklardan Arındırılabiliyor!
 Horlayan Çocuk Dil Ve Zekâ Testlerinde Başarısız Oluyor
 Horlama Sesi Yükseldikçe Ameliyatın Büyüklüğü De Artar
 Stres Bir Gün Uyurken İp Üstünde Yürümenize Yol Açabilir
 40 Santimden Kalın Olan Boyun Uyku Hastalığının Belirtisi
 İki Aydan Fazla Süren Uyku Sorunu Artık Bir Hastalıktır
 Eşi Vajinismus İse Erkek İktidarsız Oluyor
 Beyin Piliyle Hareket Ediyorlar
 Vajinismusa Botox'lu Çözüm
İstediğimiz kadar abartıyoruz
İstediğimiz kadar abartıyoruz
Belalı Baldız dizisine ilk başladıkları günden beri 'aralarında...
Ayşe: Futboldan gına geldi! Hıncal: Öğren sen de konuş
Ayşe: Futboldan gına geldi! Hıncal: Öğren sen de konuş
Herkes futbol izliyor, herkes futbol konuşuyor. Hatta hızını...
Artık dans değil müzik ön planda
Artık dans değil müzik ön planda
Nez, müzisyen kimliğinin öne çıkmasını istiyor. Esquire dergisine...
Uludağ 'bayram' etti!
Uludağ 'bayram' etti!
Son birkaç yıldır eski popülaritesinden uzak olan Uludağ bu yıl biraz...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.