Gerginliği Atabilmek İçin
Küçücük bir detay bile günün gerginliğini özellikle ensede yoğunlaşan kasılmayı rahatlatır. Resimde ensemin altına (baş değil) yerleştirdiğim küçük havlu ile birkaç dakika uzanmam, omuzlarımı rahatlatıp, sakin akan nefesimi hissetmem bile vücudumda toplanmış negatifliği çözmeye yarıyor. Havlunun enseme yaptığı hafif baskı masaj gibi o bölgede toplanmış olan kasılmanın yayılmasını, çözülmesini sağlıyor. Amaç, gerildiğiniz anda el alışkanlığı ile sigaraya sarılmak yerine nefesinizi hissedebileceğiniz, kendinizi bırakabileceğiniz anlara vücudunuzu alıştırmak.
|
