|
 |
 |
 |
 |
|
"Zayıflama çorbası"nın tarifi
1-2 kişilik, hazırlanması 10 dakika, pişmesi 1 saat 10 dakika.
Malzemeler:
* 6 iri soğan
* 4 veya 5 domates
* 2 kırmızıbiber
* 1 büyük yeşinahana
* 1 demet kereviz
* 3 litre su
Yapılışı: Sebzeleri yıkayın ve istediğiniz gibi dilimlere ayırın; hemen karıştırmak istemiyorsanız küçük, hazırlarken karıştırmak istiyorsanız büyük dilimler olmalı. Sebzeleri tencerede suya bırakın ve 10 dakika kaynatın. Sebzeleri iyice pişene dek kısık ateşte bekletin. Not: Bazı tarifler kırmızıbiber yerine yeşilbiber içeriyor, bazılarıysa iki pırasa veya tat vermesi için bir iki küp et suyu ekliyor. Hangi seçenek olursa olsun patatesi kesinlikle dışarıda bırakmak gerekiyor. Ve özellikle günün hangi anı olursa olsun canınız istediğinde çorba için. Ne kadar çorba içerseniz vücudunuza dışarı atmada o kadar yardımcı olacaksınız.
1 HAFTALIK PROGRAM
1. gün: Çorba + Meyve (muz hariç)
2. gün: Çorba + Sebze
3. gün: Çorba + Sebze + Meyve + Akşam için bir patates
4. gün: Çorba + İsteğe göre muz veya iki porsiyon hamur + Süt
5. gün: Çorba + 300 gr dana eti + 6 domates
6. gün: Çorba + 300 gr dana eti ya da buğulama balık
7. gün: Çorba + Esmer pirinç pilavı + Yeşil sebzeler
8. gün: Çorba + Esmer pirinç pilavı + Yeşil sebzeler + Meyve suyu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
