|
 |
 |
 |
 |
|
10 soruyla vücudunuzun gerçek yaşını bulun
Bu testle vücudunuzun gerçek yaşını öğreneceksiniz. Yaşınız 30 da olsa, vücut yaşınız kendinize gösterdiğiniz özenle doğru orantılı olarak 20 de, 40 da olabilir. Önemli olan biyolojik yaşınız değil, vücudunuzun kendini kaç yaşında hissettiğidir. İşte bu test, vücudunuzun yaşını ortaya koyacak... Ve tabii sizin kendinize iyi bakıp bakmadığınızı da...
1. Güneş kremi kullanıyor musunuz? a. Evet, hatta kış günlerinde bile b. Sadece yazın kullanıyorum c. Son zamanlarda her gün kullanmaya başladım d. Sadece tatile gittiğimde kullanıyorum e. Hiç kullanmıyorum
2. Ne sıklıkla güneşleniyorsunuz? a. Hiç güneşlenmiyorum b. Şemsiye altında güneşleniyorum ve öğlen 12-15.00 saatlerinde güneşe çıkmıyorum c. Gençken güneşlenmeyi çok seviyordum ama artık eskisi kadar çok güneşlenmiyorum d. Sadece tatillerde en az 15 koruma faktör krem sürerek ve yüzümü koruyarak güneşleniyorum e. Tam bir güneş aşığıyım, koruma kremleri kullanmadan güneşleniyorum
3. Sigara kullanıyor musunuz? a. Hayır b. Eskiden içiyordum ama bıraktım c. Evet günde en fazla on tane sigara içiyorum d. Evet günde en fazla 30 tane sigara içiyorum e. Evet günde 30 taneden fazla sigara içiyorum
4. Günde ne kadar su içiyorsunuz? a. En az iki litre içiyorum b. Günde 1-2 litre içiyorum c. Günde 1 litreden az içiyorum d. Ne kadar susarsam o kadar içiyorum e. Çok az su içiyorum
5. Vücudunuz ne kadar fit? a. Haftada en az üç kere spor yapıyorum b. Haftada 1-2 kez egzersiz yapıyorum c. Spor yapmıyorum ama her gün düzenli 20 dakika yürüyüş yapıyorum d. Ayda iki kez spora gidiyorum e. Bir yıldan fazladır spor yapmıyorum
6. Kahvaltıda ne yersiniz? a. Yulaf ezmesi ve taze meyve b. Tahıl, tost, reçel ve sütlü kahve c. Kavun d. Hiçbir şey, ya da sadece kahve e. Cornflakes
7. Haftada ortalama ne kadar alkol tüketiyorsunuz? a. Alkol tüketmiyorum b. Günde 1-3 kadeh alkollü içki içiyiorum c. Haftaiçi içmiyorum ama haftasonu 1-10 kadehe kadar içiyorum d. Haftaiçi içmiyorum ama haftasonu çok fazla içip geç yatıp geç kalkıyorum e. Her gün 4 kadehten fazla içiyorum
8. Kendinizi ne sıklıkta mutlu hissediyorsunuz? a. Sık değil genellikle mutsuzum b. Tam bir adrenalin canavarıyım bence günlük hayat tam bir efor sarfettiriyor c. Arkadaşlarımla ve ailemle kendimi çok mutlu hissediyorum d. Kendimi ancak ilaçlarla mutlu hissediyorum e. Hatırlamıyorum
9.Kendinizi şımartıyor musunuz? a. Ayda 1-2 kez güzellik merkezinde bakım yapıyorum b. Haftada bir bakım yağları ile vücudumu nemlendiriyorum c. Arkadaşlarımla haftada iki kez buluşuyorum d. Çok nadir ancak her sezon bir gün alışverişe çıkarak kendimi şımartıyorum e. İşten uzak olduğumda ve kendime vakit ayırdığımda kendimi şımartmış oluyorum
10. Ne kadar streslisiniz? a. Çok nadir, hep kontrollü bir insan olmuşumdur b. Çoğunlukla stresliyim bu yüzden kendimi hep rahatlatmaya çalışırım c. Çoğu zaman uyumakta güçlük çekerim çünkü zihnim sürekli yarışıyor d. Günde 10 saat çalışıyorum, 5 bardaktan fazla kahve içiyorum, hızlı yemek yiyorum ve haftasonu geziyorum. e. Hayatım ve işim beni sürekli stresli yapıyor. Kendimi çok bitkin hissediyorum
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
